3ª Evaluación

1º¿Qué son las habilidades gimnásticas?

Las actividades gimnasticas se llaman así por su estrecha
relación con la modalidad deportiva de la gimnasia artística.
La gimnasia artística consta de 2 modalidades: masculina y
femenina. La masculina consta de 6 pruebas; suelo, caballo con arcos,
anillas, paralelas, salto de caballo y barra fija y la femenina consta de 4
pruebas; salto de potro, paralelas asimétricas, barra de equilibrios y
suelo.
Para llevar a cabo las actividades gimnásticas, necesitamos un buen
dominio del cuerpo a través del conocimiento corporal, el desarrollo de la
lateralidad y la corrección de la postura. A estos factores hay que añadir una
buena coordinación motriz, un buen ajuste del cuerpo a través del equilibrio,
y rapidez y precisión en los movimientos a través de la agilidad.

2ºDefine:

-Voltereta adelante con piernas agrupadas:
Forma parte de la familia de los giros y se podría describir como un giro de 360º sobre el eje transversal del cuerpo.
-Voltereta adelante con piernas abiertas:
Igual que la voltereta hacia delante, pero hay que acabar con las piernas abiertas y rectas en posición vertical
-Voltereta atás con piernas agrupadas:
se ejecuta en forma similar a la voltereta adelante, pero se inicia de espaldas a la colchoneta.
-Voltereta atrás con piernas abiertas:
Igual que la voltereta agrupada hacia atrás, pero acabando con las piernas abiertas y rectas.
-Equilibrio invertido:
Equilibrio invertido de cabeza (pino de cabeza)
-Quinta:
Realizar una voltereta hacia atrás y acabar haciendo el pino. También se puede hacer con los brazos rectos
-Puente:
El puente se ejecuta tumbado boca arriba en el suelo, con las piernas flexionadas para buscar un buen apoyo de las plantas de los pies.El movimiento consiste en elevar la cadera con ello la parte inferior de la espalda del suelo, apoyándonos firmemente en las plantas de los pies y en la parte superior de la espalda y la cabeza para formar un arco o puente, de ahí su nombre
-Puente -Equilibrio invertido:
Realizar el puente hacia atrás y acabar haciendo el pino.
-Equilibrio-invertido puente:
Haga el pino y luego al bajar póngase en posición para ejecutar el pino puente.


3º¿Como ayudarias a un compañero a levantarse en una voltereta adelante con piernas abiertas?
Me pondria delante de él para asi agararle las manos cuando termine de hacer la voltereta y levantarlo.

4º¿Como se tienen que colocar los tres apoyos en el equilibrio invertido?
Una de las ayudas se pone a la derecha de la persona que hace el equilibrio , la segunda persona se pone a la izquierda y la tercera ayuda detras por si la persona que hace el equilibrio caiga hacia atras.

5º¿Qué tenemos que hacer para pasar de "pino" a "voltereta"?
Pegar la barbilla al cuello y dejarte caer con cuidado al suelo.